クラス

マントラ、ムドラ、呼吸法、などを用いて動く瞑想というヴィンヤサ方式でゆっくり自身の体、心、内なる魂に働きかけていきます。慣れてくると一つ一つのアーサナで急所に意識を向けることかでき、その一連の動作の流れで瞑想状態を作り出します。

初めての方から、上級者まで実感して楽しめるクラスです。

OmやShurimなど数多くあるマントラを用いて、生命エネルギープラーナを整えチャクラに働きかけ、

古代シャーマニズムやシャーマンダンスなどで用いられた、音や動作、手や顔、体のジェスチャーが宇宙の深遠の聖なるエネルギーを呼び覚ますのに使われました。

エネルギーの風プラーナは大地のめぐみと宇宙の神秘的な光をあなた一人ひとりの体を駆け抜けます。

それをプラーナヤーマ呼吸法で体の一定部位に一度貯めて、古いエネルギーを交換に出してあげます。